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母乳的这些神奇作用,你知道几个?

母乳喂养的好处,相信很多妈妈都能说上几个:母乳的营养搭配合理,最适合宝宝;里面含有免疫成分,能提高宝宝的抵抗力……其实母乳的神奇之处不止于此,它还会对宝宝产生一些意想不到的影响,今天小编就给大家盘点几个母乳鲜为人知的神奇之处。

起夜喂奶是让每一个妈妈最为痛苦的事情,很多妈妈会提前把乳汁挤出,直接用瓶装母乳给孩子喂奶。但你绝对想不到,母乳居然也有昼夜之分。白天的母乳并不适合夜间的宝宝,这样“乱喂”不仅影响宝宝的营养摄入,还不利于宝宝正常生物钟的建立。

母乳的成分在一天之中并非一成不变,它会随着昼夜节律而改变。

比如,白天的母乳含有更多促进机体活性的氨基酸;镁、锌、钾和钠等矿物质水平会在早晨较高;铁会在中午达到高峰,维生素E则在晚上达到高峰;促进机体警觉的皮质醇也在白天的母乳中含量较高,早晨的母乳中的含量比晚上的母乳中的含量高三倍;而促进睡眠的褪黑素,会在晚上开始上升,午夜达到峰值,而在白天的母乳中几乎检测不到。

所以,摄入顺应生物钟的母乳,不仅可以避免宝宝错过部分营养的摄入,还能帮宝宝夜间入睡,并建立自己正常的生物钟。

很多妈妈认为在孩子添加辅食后,多给他尝试一些食物的味道,就可以让孩子易于接受多种食物。其实早在孕期,妈妈的饮食就会影响孩子对食物的选择,但由于各种原因,孕妈的食物种类可能会受到一定的限制,而这个问题在哺乳期则不存在,且哺乳期妈妈摄入多样食物,有助于为孩子建立健康的饮食习惯。

哺乳期间,乳汁的味道会随着妈妈的饮食而发生变化,而孩子对于食物口味的接受能力,则与妈妈乳汁的味道息息相关。

有研究显示:母亲在哺乳期喝胡萝卜汁,会使断奶后的孩子更喜欢吃胡萝卜味的食物;接受带香菜味母乳的孩子,其长大后比喝普通牛奶长大的孩子更喜欢吃带香菜味的食物。所以,无需等到添加辅食期,想为孩子建立健康的饮食习惯,妈妈可以从哺乳期就开始。

除了通过乳汁传递“信息”,母乳喂养还能减轻孩子的疼痛体验,减少孩子采血、输液、打疫苗等时因疼痛造成的哭闹。

有研究显示,母乳吸吮可以推迟新生儿疼痛啼哭出现的时间,缩短疼痛啼哭的持续时间[1]。如果婴儿在接种疫苗前和接种疫苗时能吃到母乳,会比其他没有吃到母乳的婴儿平均少哭38秒,比喂糖水、喷止痛药和抚摸等传统缓解婴儿疼痛的方式更有效。

母乳中的乳糖等属甜味,不仅比糖水更健康,还可以刺激宝宝大脑愉快中枢,激活内源性阿片样物质,促进5-羟色胺及多巴胺的释放,可以起到调节疼痛物质的传导,减轻疼痛的作用[1]。

空气污染是近年来不得不面对的问题,它对人体的危害主要就集中在呼吸道疾病,而孩子的呼吸功能相对“脆弱”,因此更无力抵抗空气污染的伤害,不用担心,母乳喂养可以帮孩子降低空气污染导致的肺功能受损风险。

有研究对比了母乳喂养和非母乳喂养的孩子,在面对空气中PM1、PM2.5、PM10浓度升高时肺功能受损的风险,结果显示:

未接受母乳喂养的儿童中,肺功能受损分别增加171%、127%、93%,其中,小学生肺功能受损风险分别增加5.43倍、2.83倍、1.61倍;而曾接受母乳喂养的儿童中,肺功能受损的风险分别增加20%、26%、46%,其中,小学生肺功能受损风险较高,分别增加89%、50%、52%。因此母乳喂养能降低空气污染对孩子肺功能损伤的风险,12岁以下的孩子获益比较明显。

此外,还有研究显示:母乳喂养还对呼吸健康有长期的保护作用,较长时间的母乳喂养能降低孩子成年后反复咳嗽的风险。

看似无奇的母乳,其实有着诸多神奇的“能量”,因此妈妈们不仅要坚持母乳,还要学会科学喂养,才能将这份无可替代的珍贵“营养”,发挥到极致。

参考文献:

[1]倪平,陈京立. 母乳吸吮对足月新生儿足跟采血疼痛的影响[J]. 中华护理杂志,2010,45(005):429-431.

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